"La sanación comienza donde dejas de abandonarte a ti mismo."

(de mi E-Book „Volver a tu Alma“)

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Cursos y procesos profundos para acompañarte a volver a ti — con calma, claridad y presencia.

Volver a tu Alma

Volver a tu Alma
Volver a tu Alma

Un camino completo para volver a sentirte en casa dentro de ti.

Curso eBook 1:1
Para quién es
  • Si sientes ansiedad, inquietud o desconexión y quieres volver al cuerpo.
  • Si quieres una guía clara (módulos) con prácticas suaves y reflexión profunda.
  • Si prefieres un camino a tu ritmo (curso/eBook) o con apoyo cercano (1:1).

Elige la opción que se sienta más adecuada para ti: curso, eBook o acompañamiento.

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Recuperación del agotamiento

Sanar el agotamiento
Sanar el agotamiento

Un proceso acompañado para recuperar energía, calma y dirección interna.

Curso Acompañado
Para quién es
  • Si estás en agotamiento profundo y necesitas sostén real, no solo contenido.
  • Si te cuesta regular el sistema nervioso y quieres volver a sentir seguridad.
  • Si quieres avanzar con guía, estructura y presencia (acompañamiento).

Un camino profundo, con espacios de apoyo y práctica para volver a ti paso a paso.

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Entender, sentir y resolver el agotamiento
Entender, sentir y resolver el agotamiento

5 módulos claros para entender tu cansancio y empezar a regularte.

Curso Opción 1:1
Para quién es
  • Si estás cansada/o pero aún puedes sostener una práctica suave por tu cuenta.
  • Si quieres herramientas simples (mindfulness + cuerpo) sin abrumarte.
  • Si quieres empezar hoy y, si lo necesitas, añadir opción de 1:1.

Prácticas suaves + claridad mental para salir del ruido y recuperar estabilidad.

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Yoga y filosofía

Vivir el Yoga desde su raíz
Vivir el Yoga desde su raíz

Filosofía del Yoga aplicada: mente, práctica y vida cotidiana.

Curso
Para quién es
  • Si te interesa el Yoga más allá de las posturas: sentido, mente y camino.
  • Si quieres comprender (Patanjali) y llevarlo a tu día a día con claridad.
  • Si buscas profundidad sin dogma: práctica, reflexión y conciencia.

Un curso para entender el mapa del Yoga y vivirlo con sencillez y coherencia.

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Kerstin Lora de la Cruz
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