Kerstin Lora de la Cruz
Mentora y guía de yoga y meditación
Clases presenciales y online para la calma y la reconexión interior,
con la sabiduría viva del yoga.
Kerstin Lora de la Cruz
Mentora y guía de yoga y meditación Clases presenciales y online para la calma y la reconexión interior con la sabiduría viva del yoga
Vuelve a ti con calma, cuerpo y verdad.
Acompañamiento humano y práctico para ansiedad, agotamiento y reconexión: cursos, 1:1 y retiros.
La curación comienza cuando dejas de abandonarte a ti mismo.
(de mi Ebook «Volver a tu Alma)
🌸 ¿Quién soy yo?
¿Alguna vez te has sentido perdida? Yo también.
Viví desde el esfuerzo, la presión de ser fuerte, de cumplir, de no fallar. Pero por dentro algo en mí se iba apagando lentamente.
Este fue el susurro que me llevó a parar, a respirar… y a comenzar el viaje de regreso a mí.
Escucha mi mensaje de bienvenida:
Los problemas no se resuelven en la cabeza, sino en el cuerpo
¿Por qué confiar en mí?
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15 años de experiencia personal superando la ansiedad y los ataques de pánico a través del yoga y la filosofía interior.
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Autora del e-book “Volver a tu Alma”, una guía práctica y profunda para reconectar contigo desde la calma.
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Acompañamiento real, humano y cercano: todo lo que comparto nace de mi propio proceso de transformación.
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Formación en Yoga, Filosofía, Meditación y consciencia emocional, enfocada en el bienestar del cuerpo y del alma.
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Más de 200 procesos acompañados en 1:1, cursos y espacios de autoconocimiento.
∞
Práctica sostenible: filosofía viva + movimiento suave para tu día a día.
Estoy aquí para caminar contigo. Desde la honestidad. Desde el corazón. Paso a paso.
"El verdadero descanso no es dormir,
es dejar de huir de ti."
(de mi Ebook «Volver a tu Alma)
Mis productos para ti
Clases presenciales
PresencialYoga y meditación frente al mar · grupos pequeños
El arte de volver: sesiones suaves para respirar, sentir y reconectar contigo.
Cursos online (autoestudio)
Online
A tu ritmo
práctica suave
filosofía viva
Lecciones claras, prácticas guiadas y reflexiones para integrar el Yoga en tu día a día.
E-Book
Desde USD 9,99Volver a tu Alma + guía gratuita para empezar suave.
Pequeñas prácticas, respiración y presencia para regresar a ti.
Curso online acompañado
Con 1:1 opcionalProceso guiado en profundidad con Zoom, materiales y seguimiento para sostener el cambio en la vida real.
Alma y Cuerpo Reset
Retiro
frente al mar
psicología + yoga
grupo reducido
Facilitado por Kerstin (Yoga) y Mabel (Psicología). Un fin de semana para descansar de verdad y volver a tu centro.
Regálate una pausa
Antes de seguir explorando, escucha esta meditación guiada.
Una invitación a volver al ahora.
Para quién es este espacio
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Este espacio es para ti si…
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… estás cansada de luchar contra tu mente.
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… la ansiedad, el estrés o la desconexión están robando la calma.
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… deseas cuidarte de verdad, más allá de lo superficial.
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… anhelas vivir con más presencia, calma y autenticidad.
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… aunque nunca hayas practicado yoga, buscas un espacio de equilibrio y calma en tu día a día.
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… aunque pienses que eres demasiado mayor, poco flexible o que no tienes el “cuerpo ideal”, aquí eres bienvenida tal como eres: completa, suficiente y perfecta para comenzar.
Aquí no importa tu experiencia.
No traigas respuestas. Solo presencia y un corazón dispuesto.
✨ el deseo sincero de volver a ti.
Este no es un camino perfecto, pero sí verdadero. A veces suave, a veces incómodo — pero siempre acompañado.
Porque volver a ti no es un lujo. Es una necesidad.
Bienvenida a tu proceso. Bienvenida a ti.
Si algo en ti se ha reconocido aquí… tal vez este espacio también sea para ti.
Porque nació el Volver a tu Alma
Este espacio nació para acompañar a quienes ya no pueden seguir igual. Para quienes sienten que algo dentro pide una pausa, una reconexión real.
Aquí no hay exigencias. Solo una invitación suave: volver a escucharte, sentirte y cuidarte con verdad.
Un refugio para tu alma. Un regreso amoroso hacia ti.
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