Una primera pausa (gratis)
Un encuentro suave para llegar, respirar y sentir tu cuerpo.
Ideal si: quieres probar sin compromiso y ver si este espacio es para ti.
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Yoga suave
frente al mar
📍Playa Palmera · Uvero Alto · Punta Cana
Clases para principiantes y para todos los cuerpos.
Un espacio para moverte con calma, respirar y volver a ti — sin exigencia.
¿Primera vez o tienes preguntas?
Escríbeme por WhatsApp — te respondo con calma
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Empieza por donde se sienta más fácil
Tres caminos claros — elige uno y te acompaño a dar el primer paso.
Clases presenciales
Prácticas semanales para regular tu energía y volver al presente.
Ideal si: quieres un ritmo simple (1–2 veces/semana) y constancia.
Ver horarios disponiblesAcompañamiento 1:1
Un espacio íntimo y profundo para sostener tu proceso con claridad.
Ideal si: necesitas guía personal, contención y un plan hecho para ti.
Preguntar por WhatsAppNo necesitas experiencia ni flexibilidad. Aquí no se trata de exigirte — se trata de volver a sentirte.
Kerstin Lora de la Cruz
Yoga suave · respiración · presencia (Playa Palmera)
Yoga suave · respiración · presencia (Playa Palmera)
Quién soy y cómo enseño
Enseño un yoga simple, suave y real: para principiantes, para volver a moverte con calma,
y para sentirte segura desde la primera clase.
Aquí no hay presión — hay presencia, respiración y un espacio donde puedes llegar tal como eres.
🌿
Enseño desde la experiencia: sé lo que significa empezar de cero y construir una práctica posible en el día a día.
🤍
Un espacio humano: aquí no tienes que “hacerlo perfecto”. Solo respirar, moverte y estar.
🫧
Clases claras y accesibles: explico con calma, doy opciones y adapto para tu cuerpo.
🧘♀️
Más que posturas: respiración, presencia y una práctica sencilla que te acompaña fuera de la esterilla.
⏳
Progreso sin exigencia: no buscamos rendimiento. Buscamos constancia, bienestar y conexión.
✨
Cuidado y respeto: creo en lo simple, lo honesto y en acompañar con delicadeza.
No tienes que cambiar tu vida para venir. Solo necesitas un lugar donde practicar con calma.
Escucha mi mensaje de bienvenida:
La curación comienza cuando dejas de abandonarte a ti mismo.
(de mi Ebook «Volver a tu Alma)
Testimonios
Palabras reales de personas que han venido a practicar conmigo.
Para quién es este espacio
Playa Palmera · Uvero Alto · Punta Cana
Este espacio es para ti si…
-
•… quieres probar yoga por primera vez, sin presión y sin “hacerlo perfecto”.
-
•… te apetece moverte suave, estirar y respirar frente al mar.
-
•… buscas un momento de calma para tu cuerpo y tu mente (aunque sea solo una vez por semana).
-
•… estás en una etapa de estrés, cansancio o desconexión y quieres volver a sentirte en ti.
-
•… no te interesa “rendimiento”, sino bienestar real y una práctica que puedas sostener.
No necesitas flexibilidad, ni experiencia, ni el “cuerpo ideal”. Aquí vienes tal como eres — y eso es suficiente.
Aquí no importa tu experiencia
Puedes venir solo a respirar, moverte suave y sentir el cuerpo. No tienes que contar nada ni explicar tu historia.
✨ Solo traer curiosidad y ganas de cuidarte.
Si un día quieres ir más profundo, también hay espacio para eso. Pero el inicio puede ser simple: una pausa, una práctica, un respiro.
Porque cuidarte no es un lujo. Es volver a lo esencial.
Volver a tu Alma en Playa Palmera:
Yoga suave · respiración · presencia — para empezar sin exigencia.
Regálate una pausa
Antes de seguir explorando, escucha esta meditación guiada. Una invitación a volver al ahora.
Mis espacios para acompañarte
Puedes venir una vez, varias veces o quedarte en el camino.
Elige lo que hoy necesitas — con calma y a tu ritmo.
Clases presenciales
PresencialYoga y meditación frente al mar, para principiantes y para todos los cuerpos.
- •Playa Palmera · Uvero Alto
- •Grupos pequeños · práctica suave
- •Opciones y ajustes durante la clase
Acompañamiento 1:1
IndividualUn espacio íntimo para ordenar, sentir y volver a tu centro — con guía y claridad.
- •Respiración + práctica suave
- •Adaptado a tu momento y tu cuerpo
- •Para sostener procesos con calma
Acompañamiento para parejas
ParejasSesiones para volver a escucharse, respirar juntos y reconectar desde la calma.
- •Presencia compartida
- •Comunicación consciente
- •Prácticas suaves para el vínculo
Cursos online
AutodidactaA tu ritmo, con práctica suave y filosofía viva — para sostener tu calma en lo cotidiano.
- •Acceso desde donde estés
- •Prácticas + reflexiones
- •Para crear continuidad
E-Book
DigitalVolver a tu Alma — una guía para empezar suave: respiración, presencia y pequeñas prácticas.
- •Lectura clara y práctica
- •Ejercicios para volver a ti
- •Ideal para iniciar hoy
No sé qué elegir
OrientaciónSi me dices en dos líneas qué estás buscando, te recomiendo el mejor inicio para ti.
- •Respuesta clara y humana
- •Sin presión, sin compromiso
- •Un primer paso simple
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