Un espacio seguro
para volver a la calma

🌿Ansiedad · Pánico · Estrés · Prevención

Un acompañamiento 1:1, íntimo y humano, para que puedas respirar y volver al cuerpo.
Trabajamos con presencia, respiración y movimiento suave — a tu ritmo, sin exigencia.

🤍 Quiero una sesión 1:1 💬 Necesito orientación
✨ Para quién es este espacio →
Si estás en un momento sensible: escribe “CALMA” y te respondo con tranquilidad.
Escribirme por WhatsApp — con calma
Kerstin Lora de la Cruz, acompañamiento 1:1
Kerstin Lora de la Cruz
Sesiones privadas 1:1 · respiración · regulación del sistema nervioso
Acompañamiento individual con presencia y calma

Quién soy y cómo acompaño

Acompaño a personas que viven ansiedad, ataques de pánico o estrés — y a quienes desean prevenir el agotamiento emocional.
En sesiones privadas (1:1) trabajamos con respiración, movimiento suave y presencia, para que tu cuerpo vuelva a sentir seguridad — sin presión, sin exigencia.

🌿

Regulación real: lo primero es el cuerpo. Creamos calma desde el sistema nervioso, paso a paso.

🤍

Un espacio seguro: en 1:1 no tienes que demostrar nada ni funcionar. Puedes llegar tal como estás.

🫧

Guía clara y suave: te explico con calma, te doy opciones y adaptamos a tu energía del día.

🧘‍♀️

Herramientas para la vida: respiración y prácticas simples que puedas usar cuando aparece el miedo.

⏳

Proceso a tu ritmo: sin rendimiento. Buscamos estabilidad, descanso y confianza interna.

✨

Prevención consciente: aprender a cuidarte antes de llegar al límite también es una forma de sanación.

No necesitas estar “bien” para empezar. Solo un espacio donde puedas respirar y volver a ti con calma.
💬 Orientación suave 🤍 Sesión privada (WhatsApp)

Escucha mi mensaje de bienvenida:

La curación comienza cuando dejas de abandonarte a ti mismo.

(de mi Ebook «Volver a tu Alma)

Testimonios

Palabras reales de personas que han venido a practicar conmigo.

★★★★★ Google

Buscar una clase de yoga con Kerstin fue uno de los mejores aciertos. Desde el primer día, su profesionalismo y conocimiento profundo de la práctica son evidentes. Pero lo que realmente marca la diferencia es su increíble paciencia y la calma que transmite. Kerstin tiene el don de crear un espacio seguro donde no se trata de forzar las posturas, sino de escuchar el cuerpo… ¡Una maestra excepcional!

Rosanda Reseña en Google
★★★★★ Google

Kerstin llegó como un ángel a mi vida, estaba pasando momentos muy difíciles por el estrés del trabajo. Sus clases de yoga son espectaculares y muy relajantes. Ella es muy paciente, servicial y siempre estará a tu disposición. Gracias Kerstin ❤️

Stephanie Reseña en Google
★★★★★ Google

Estuve buscando clase de yoga desde que me mudé en Punta Cana. Por fin encontré a Kerstin y el mundo a mi alrededor mejoró en todos los detalles. Encontré en ella una persona maravillosa, muy amable y con una gran experiencia para ayudar a las personas que están listas para recibir el mejoramiento en sus vidas. Kerstin personaliza la clase según los problemas que tú quieras resolver con el yoga. Gracias Kerstin 🙏

Rossella Reseña en Google

Para quién es este espacio

Sesiones privadas (1:1) · Ansiedad · Pánico · Estrés · Prevención

Este espacio es para ti si…

  • •
    … sientes ansiedad, tensión interna o una mente que no se apaga.
  • •
    … has vivido ataques de pánico o miedo a perder el control y buscas herramientas reales.
  • •
    … estás atravesando estrés prolongado, insomnio o sobrecarga emocional.
  • •
    … quieres prevenir el agotamiento: cuidar tu sistema nervioso antes de llegar al límite.
  • •
    … necesitas un espacio íntimo y seguro, donde ir a tu ritmo sin presión externa.

No necesitas experiencia, ni flexibilidad, ni estar “bien”. Aquí vienes tal como estás — y eso es suficiente.

Aquí no tienes que explicar nada

En una sesión privada puedes llegar como estés: con nervios, con miedo, con cansancio o simplemente con necesidad de pausa. No tienes que contar tu historia si no quieres.

✨ Empezamos por lo más simple: respirar y volver al cuerpo.

Trabajamos con respiración, presencia y movimiento suave para que el cuerpo recupere señales de seguridad. Poco a poco. Sin exigencia.

Porque cuidarte no es un lujo. Es una forma de volver a lo esencial.

Sesiones privadas (1:1): respiración · presencia · práctica suave — para regular tu sistema nervioso con calma.

Regálate una pausa

Antes de seguir explorando, escucha esta meditación guiada. Una invitación a volver al ahora.

Mis sesiones privadas

Espacios 1:1 para ansiedad, pánico, estrés y prevención.
Elige tu forma de empezar — con calma y a tu ritmo.

Sesión privada 1:1

Ansiedad / Pánico

Un espacio íntimo para volver al cuerpo y recuperar sensación de seguridad, paso a paso.

  • •Respiración + práctica suave
  • •Herramientas para momentos de crisis
  • •Adaptado a tu ritmo y sensibilidad
🤍 Pedir mi sesión

Sesión privada 1:1

Estrés / Prevención

Para soltar tensión, descansar mejor y sostener una práctica simple antes de llegar al límite.

  • •Calma física + claridad mental
  • •Rutina simple para el día a día
  • •Sin exigencia, sin rendimiento
🌿 Empezar con calma

Acompañamiento para parejas

Parejas

Sesiones privadas para volver a escucharse, respirar juntos y reconectar desde la calma.

  • •Presencia compartida
  • •Comunicación consciente
  • •Prácticas suaves para el vínculo
✨ Ver parejas

Si no sabes por dónde empezar, escribe “ORIENTACIÓN” por WhatsApp.